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参加云南自考,如何克服复习备考疲倦?

2019-07-31 10:00:23   来源:云南自考网    点击:   作者:易老师   

  2019年10月云南自考考试在10月19-20日进行,距离考试还有两个半月,准备参加云南自考的考生也都在进行复习备考之中,复习备考总归是枯燥的,难免会造成疲惫,那么如何克服备考疲倦呢?

  如何克服云南自考复习备考出现的枯燥疲倦?

  1.建立短期激励体系

  根据你制定的计划和需要完成的工作,将大目标拆分成若干个小目标,为不同难度的目标设定不同大小的短期奖励。每个人都有想要的东西,可以是一场电影,一次旅行,也可以是一部手机,一台电脑,可以将它们和自己要完成的事情挂钩起来。例如:认真学完某一章节,奖励自己看一部电影等。这种短期激励有助于控制自己的行为,更好地完成计划。

  2.学习任务要适中

  很多人都喜欢把自己要做的事情全部写下来,列成清单,恨不得一次性将它们做完,其实这是特别打击我们积极性的。为什么呢?因为面前突然出现海量任务,会让我们根本看不到完成的希望,从而心生压力。如果又不懂得如何面对压力,结果往往走向事情的反面——自暴自弃。意志力的提升是循序渐进的,不能妄想一口吃成胖子。一开始,最好不要给自己太多目标和任务,从最简单的开始做起,反而容易坚持下去。

  以上就是参加云南自考,如何克服复习备考疲倦的所有内容,考生需要复习资料,敬请查看自考历年真题栏目。

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