参加云南自考，如何克服复习备考疲倦?

　　2019年10月云南自考考试在10月19-20日进行，距离考试还有两个半月，准备参加云南自考的考生也都在进行复习备考之中，复习备考总归是枯燥的，难免会造成疲惫，那么如何克服备考疲倦呢?

　　如何克服云南自考复习备考出现的枯燥疲倦？

　　1.建立短期激励体系

　　根据你制定的计划和需要完成的工作，将大目标拆分成若干个小目标，为不同难度的目标设定不同大小的短期奖励。每个人都有想要的东西，可以是一场电影，一次旅行，也可以是一部手机，一台电脑，可以将它们和自己要完成的事情挂钩起来。例如：认真学完某一章节，奖励自己看一部电影等。这种短期激励有助于控制自己的行为，更好地完成计划。

　　2.学习任务要适中

　　很多人都喜欢把自己要做的事情全部写下来，列成清单，恨不得一次性将它们做完，其实这是特别打击我们积极性的。为什么呢?因为面前突然出现海量任务，会让我们根本看不到完成的希望，从而心生压力。如果又不懂得如何面对压力，结果往往走向事情的反面——自暴自弃。意志力的提升是循序渐进的，不能妄想一口吃成胖子。一开始，较好不要给自己太多目标和任务，从最简单的开始做起，反而容易坚持下去。

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